Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

En bra dag

Sökträffar 1-30 av 118 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • En bra dag

    En bra dag

    Inbunden bok. Bromma : Fripress. 1980.

    Mer om ISBN 9789185590186

    Nära nyskick.

    Säljare: Antikvariat Källaren i Löberöd Handelsbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    4 dagar sedan
  • En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet

    En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt...

    Pocketbok. Bokförlaget Forum. 2024. 268 sidor.

    Mer om ISBN 9789137509679

    Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// 276 gånger har pastorn Jim Brazzil suttit i dödens väntrum. Han har lyssnat på bekännelser i elfte … läs mer

    Säljare: Nytt och Läst AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    11 dagar sedan
  • En bra dag

    En bra dag

    Inbunden bok. Zindermans. 1984.

    Mer om ISBN 9152804151

    Mycket gott skick. Vissa hanteringsspår på pärmen. [rum 1]

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    27 dagar sedan
  • 6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 Weeks to Superhealth ) ( innehåll : Del 1) Definition av superhälsa : Att "må hyfsat" räcker inte 6 steg mot superhälsa . Hur frisk du är? ; Kontrollera din hälsobalans ; Suprhälsa , Upprätt sjuk , Liggande sjuk ; Hur ser det ut på hälsokonto? ; De fyra aspekterna av superhälsa : idealisk näring ; Kondition ; Rätt inställning ; En sund miljö ; Miljömässig : Psykisk - Andlig , Fysisk , Kemisk ; En koststrategi ; Speciella kosttillskott ; Medvetandeövningar ; En unikt motionssystem ; Sex steg mot superhälsa : Energiladdning , Avgiftning för superhälsa , Bättre minne och humör , Starkare immunförsvar , Hormonell superhälsa , Matsmältningstrimming ; Hur frisk är du? Frågeformulär om superhälsa ; Del 2 ) Grunderna : Superhälsökosten ; Tillskott för superhälsa ; Motion för superhälsa ; Starkare psyke för superhälsa ; Förberedelser ; Grundprincip 1 : Superhälsokosten ; Den perfekta kostpyramiden : Fett , Protein , Sammansatta kolhydrater , Frukt och grönsaker ; Fibrer ; Vatten ; Vitaminer ; Mineraler ; Ren mat ; Tio-i-topptips-om-kost ; Grundprincip 2 : Tillskott för superhälsa ; Multivitamintablett ; Grundprincip 3 : Motion för superhälsa ; Översiktsplan för Psychocalisthenics : Vecka 1 - Vecka 6 ; Vad du behöver veta : Principer ; Fotpositioner ; Andning ; Koncentration på Kath ; Avslappning ; Hur du lär dig Psychocalisthenics ; Grundprincip 4 : Starkare psyke för superhälsa ; Förberedelser ; del 3 ) Sexveckor till superhälsa : Vecka 1 : Ladda upp energi : Att framställa energi ; Hur kroppen lagrar energi ; Hur kroppen lagrar energi som fett ; Kontrollera din energi ; Frågeformulär ; Socker - sanningen om det söta ; Är du sockerberoende? - Formulär ; Är du beroende av stress? - Frågeformulär - Stressar du dig fördärvad? ; Du behöver inte stimulantia som : Alkohol, Choklad, Cigaretter, Kaffe, Cola, Mediciner, Te ; Stimulantiakontroll - Frågeformulär ; Hur man får blodsockret i balans : Öka intaget av långsamma kolhydrater ; Glykemiskt index för vanliga livsmedel - tabell ; 2. Minska stressen och dra ner på stimulantia ; Hur man slutar röka ; Att bryta de sammanhängande vanorna ; Rökningsdagbok - tabell ; Minska nikotinbelastningen ; Dags att sluta ; Hur man övervinner sockerdysterhet och godisanfall ; Inför energitillskott ; Energi Aktionsplan : Att göra ; Och som alltid... ; Att undvika ; Energihöjande menyer ; Energihöjande tillskott ; Energi Medvetandeövningar : Andningsenergi , Dia-Kath-andning ; Ställningar för Dia-Kath-andning ; Psychocalisthenic-övningar : Integrationsandning ; Plocka druvor ; Viktiga punkter ; Sidsträckning ; Flamingo ; Vecka 2 : Trimma matsmältningen : Vi är inte vad vi äter ; Matsmältningsproblem ; Fiberfaktorn ; Kontrollera din matsmältning -Fråfeformulär ; Hur man gynnar en nyttig bakterieflora i tarmarna : Probiotika ; Ge matsmältningskanalen nytt liv med probiotika ; Vårt dödliga bröd ; Matsmältningsproblem och vete ; Vetekontroll ; Enzymer - nycklarna till livet ; Nedbrytande enzymer ; Syratestet - Producer du för lite magsyra? -frågeformulär ; Lösning på matsmältningsproblem ; Vårstädning på matsmältningssystemet ; Vad kan du göra för att hjälpa till? : Tarmrening ; Testa genoströmningstiden ; Laboratorieförsök ; Matsmältningstrimming - Hamdlingsplan ; Matsmältnings Menyer ; Matsmältningstrimming - Kosttillskott ; Medvetandeövning ; Vecka 2. Psychocalisthenicsövningar : Yxa 1 ; Yxa 2 ; Udiyama ; Vecka 3. Få hormonerna i balans : Sköldkörteln och ämnesomsättningen ; Att uprätthålla kalciumbalansen ; Könshormoner ; Kontrollera hormonbalansen - Frågeformulär Män / Kvinnor ; Att besegra PMS ; PMS-kontroll -Fråfeformulöär ; Symtomfritt klimakterium ; Klimakteriekontroll - Frpgeformulär ; Går du igenom ett manligt klimakterium? ; Andropauskontroll - Frågeformulär ; Livgivande fett ; Kontroll av essentiella fetter - Frågeformulär ; Sammetshandtestet ; Hormonhjälparna ; Fytoöstrogener ; Naturens hormonhjälpare ; Växter med hormonpåverkan ; Hormonbalans -Handlingsplan ; Vecka 3 . Psychocalisthenicsövningar : Axelrullningar ; Armcirklar ; Handcirklar ; Vecka 4 : Avgifta för superhälsa : Varför avfifta? ; Hur kroppen gör sig av med gifter ; Hur levern avgiftar ; För många gifter och för lite näringsmedel? ; Leverproblem eller hälsoproblem? ; Skydda dig med antioxidanter - huvudreaktörerna ; Handlingsplan ; Vecka 4 : Psychocalisthenicsövningar : Väderkvarnen ; Skäran ; Huvudrullningar ; Sida till sida ; Kamelen ; Lungandning ; Vecka 5 : Stärk ditt immunförsvar : Immunsystemets fiender ; Varför ditt immunsystem behöver stärkas ; Kontrollera dittt immunförsvar - Frågeformulär ; Att förstå och befria sig från allergier ; Allergiska reaktioner ; Allergitester ; Återinförandeplan ; Immunstärkande näringsämnen ; Zinkkontroll - Frågeformulär ; Att bekämpa infektioner på naturligt sätt ; 7 sätt att stoppa en förkylning ; Immunförsvarstärkande te ; Handlingsplan ; Lymfknutor-isolerar infektioner och fungerar som fort, där immunceller lagras ; Vecka 5 : Psychocalisthenicsövningar : Ljuset / Plogen ; Bågen ; Bencirklar ; Saxen ; Vecka 6 : Förbättra minnet och humöret : Att hålla blodsockret i balans ; Fetter för hjärnan ; Omega 3; Omega 6 ; Lider du på brist på essentiella fetter? - Frågeformulär ; Kontrollera ditt minne och humör - Frågeformuläör ; Närongsämnen och humör ; Minnesförbättrare : Hur bra minne har du? -Test ; Kolin och DMAE ; Pyroglutamat ; Fosfatidylserin ; Ginkgo biloba ; Humrförbättrare : 5-HTP - naturens medel att skingra svårmod ; HUr fungerar 5-HTP? ; Johannesört ; Handlingsplan ; Att koncentrera sinnet ; Meditera varje dag 10 min ; Vecka 6 : Pendeln ; Completo ; Del 4 : Hur du fortsätter vara superfrisk : Gör en ny hälsobedömning ; Individuellt stöd ; Suprhälsa livet ut ; Frågeförmulären ; Återblick på 6 veckor till superhälsa ; Del 5 : Recept, inköp och adresser : Recept för superhälsa ; Vad du behöver ; Val av tillskott ; Psychocalisthenics ; Litteratur ; Recept för superhälsa : Frukost : Den idealiska kraftfrukosten ; Bärkraft ; Anton Mosimann´s havremüsli med frukt ; Blandad sädesslagsmüsli ; Havregrynsgröt ; Gröt på hirs- eller risflingor ; Enkel fruktmüsli ; Nyttig äggröra ; Frukostomelleter ; Lunchrätter : Salladstallrik för vintern med stark gurksås ; Sallad på brysselkål och nötter ; Sallad på rödkål och blandade grönsaker ; Kycklingsallad med pepparrotssås ; Ångstekta grönsaker med grön currypasta ; Citronkyckling på bladrik sparrissallad ; Provensalsk tonfisksallad i bröd ; Soppa på sötpotatis och morötter ; Gazpacho ; Het syrlig räksoppa ; Kryddig lins- och vattenkrassesoppa ; Matig soppa på bönor och grönkål ; Rucolasallad med kikärter i tahinidressing ; Bulgarisk sallad med fetaost ; Tomatsallad med gröna linser och sesamtofudressing ; Rökt tofu på orientaliska glasnudlar med strimlade grönsaker ; Fyllda sardiner på italienskt sätt ; Middagsrätter : Lax- och marulkskebab me pesto på koriander och solrosfrön ; Grillade endiver och squash med salsa picante och bulgur ; Grillade morots- och tofubiffar med röd paprika och fänkål ; Snabbgrillad tonfisk i citroningefäramarinad med quinoa och röd paprokasalsa ; Grillade pilgrimsmusslor med grön sås, juliennegrönsaker och risnudlar ; Kryddstark makrill med couscous ; Myntakryddad regnbåge med grapefrukt- och rissallad ; Trädgårdspaella ; Ankstrimlor med apelsinkryddade böngroddor och kinesiska äggnudlar ; Ugnsbakade röda paprikor med getost och sötpotatismos ; Ugnsbakad fisk på thailändsk sätt med ångstekta grönsaker ; Grytstekt pärlhöna med kryddstark potatis och blandsvamp i sesamsås ; Bakad potatis med tofufyllning ; Mullusfisk i kapprock ; Kikärtspaj med bladrik avokadosallad ; Paj på potatis, koriander och squash ; Grönsaker med chilisås och kiwisalsa ; Inköpplista- Vad du behöver ; Val av tillskott ; Att lära sig Psychocalisthenics på olika sätt )

    6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...

    Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789177111344

    Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insida … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Recept som förändrar världen ( de 47 recept är ( innehåll ) : Förord ; Recept som förändrad världen : Mat kan vara ett av livets största glädjeämnen! ; Ät bra utifrån både hållbarhet och hälsa ; Frukost och mellanmål : Grötbas : Tillagning på platta, i mikro , Addera och variera , För en mer proteinrik gröt ; Bovetegröt med vaniljblåbär ; Björnbärsbowl i skål , Förslag på topping ; Smoothies : Grönkålssmoothie ; Hallondmoothie ; Smoothie på röda bär ; Skogsbärssmoothie ; Morotssmoothie med havtorn ; Packa om maten som ska in ifrysen ; Lita på dina sinnen ; Välj kylskåp med omsorg ; Engagera barnen ; Nattjästa frukostbullar ; Fruktsoppor : Nyponsoppa ; Blåbärssoppa ; Addera och variera ; Grova blåbärsscones ; Vardagsmat och fest : Rotfruktssoppa , addera och variera, förslag på topping ; Rödbetssoppa med jordärtskocka ; Rotfruktsrårakor med tångkaviar , addera och variera ; Pigga upp grönsaker som börjar sloka ; Ge bort mat ; Använd termos ; Sötpotatis med fyllning , addera och variera ; Zucchinispaghetti med grönkålspesto ; Gnocchi med broccoli och svamp ; Vegobiffar , addera och variera, förslag på tillbehör ; Spaghetti bolognese vego style ; Svampburgare , Coleslaw ; Puré och stomp ; Green mash ; Rågpanerad strömming och kålsallad med lingon ; Panerad fisk med tomatspett och polenta ; Ölkokta musslor med kaprismajonnäs ; Fisk i paket med algsallad ; Råkost : Morotssallad med rostade sesamfrön ; Kålstrimmel med pumpakärnor ; Riven romanescsallad med torkade tranbär ; Betspaghetti med äpple och valnötter ; Gravad renfilé : Dag 1 , Dag 2 ; Kyckling med jordärtskockor ; Viltfärsbullar med rårörda tranbär ; Nudlar med renskav och bönor ; Påverka din handlare ; Tvätta händerna ; Ät hela djuret ; Boeuf bourguignon på vildsvin ; Viltstek, gratäng och skysås , gratäng ; Efterrätter : Två chokladmousse : Lätt och luftig mousse ; Fyllig och smakrik mousse ; Ugnsbakad trädgårdsfrukt med sesamkrisp ; Fruktig dessert : Chiafrutti ; Blåbärsbollar med lakrits ; Glass på prickiga bananer , addera och variera ; En schysst sockerkaka , addera och variera ; Obakad cheesecake , addera och variera , förslag på topping ; Glutenfri havresmulpaj med bär eller frukt ; Torkade äppelringar ;Hållbarhet och hälsa ; Vad är hållbar utveckling? : Planetära gränser ; Miljön är grund till allt ; Matens roll : Matens påverkan på miljön : Klimatet ; Ekosystemtjänster och biologisk mångfald ; Vattenmiljöerna ; Vattnet . Blått, grönt och grått vatten ; Kväve och fosfor ; Kemikalier ; Matens centrala roll ; Matens påverkan på hälsan ; Livsmedelstrygghet och matsvinn ; Mat, hälsa och miljö hänger ihop : Matproduktionen påverkar hälsa ; Miljön påverkar vår matproduktion ; Klimatkrig , Vad är en hälsosam och hållbar kost ? : Vad är en hälsosam kost? ; Vad är en hållbar kost? ; Klimatpåverkan : Vatten ; Markanvändning ; Biologisk mångfald ; Kväve och fosfor m.m. ; Win-win och avvägningar ; Sammanfattningsvis kan vi konstatera att : ... ; Så kan matvanor och livsmedelsproduktion förändras ; Sammanfattning ; Lathund till en hälsosam och hållbar kost ; Svar på dina frågor : Varför är fullkorn bra? ; Välja mejeriprodukter från djur eller växter? ; Vilken fisk ska jag välja? ; Är viltkött ett bättre val än kött från tamdjur? ; Hur viktigt är det att vi äter kött? ; Vilket fett är bra och vilket är dåligt? ; Är socker dåligt för din hälsa? ; Är läsk onyttigare än söt mat? ; Är närproducerat alltid det bästa alternativet? ; Är ekologiskt och hållbart samma sak? ; Är den nyktre mer hälsosamm och hållbar? ; Hur kan jag undvika att slänga mat? ; Är det alltid fel att förpacka mat? ; Kommer vi att äta insekter i framtiden? ; Finns det hållbar kött? ; I en hållbar värld är alla vinnare; Register )

    Recept som förändrar världen ( de 47 recept ä...

    Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2019. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789171264923

    Mycket gott skick. Se namnen på de 47 recept och innehåll som finns inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten en lite på hörnen … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Gott skick.

    Säljare: GRÄNSLÖST (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Nära nyskick. (Förutom skrivet främre försättsbladet)

    Säljare: Sirsjö

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Mycket gott skick.

    Säljare: OsbyBo

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Mycket gott skick.

    Säljare: Björkstina

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Inbunden bok. Bra Böcker. 2008. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789170026355

    Hyggligt skick. Skyddsomslag i hyggligt skick.

    Säljare: Inger Olofsson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet

    En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt...

    Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2023. 268 sidor.

    Mer om ISBN 9789137504346

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Säljare: Kållandsö Bok och Ord (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Gott skick. Vid beställningar över 500 SEK är det fri frakt inrikes. Titta gärna till mina andra böcker, har över 2000 böcker i sortimentet.

    Säljare: GabrielO

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag

    En bra dag

    Inbunden bok. Stockholm : Litteraturfrämjandet. 1988.

    Mer om ISBN 9174484451

    Nära nyskick.

    Säljare: Ch Lj

    FRI FRAKT inrikes
    Fraktfritt
  • En bra dag

    En bra dag

    Inbunden bok. Stockholm : Litteraturfrämjandet. 1988. 44 sidor.

    Mer om ISBN 9789174484458

    Mycket gott skick.

    Säljare: Böckernas Hus i Tidan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Nyskick.

    Säljare: leapson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min träningsresa ; Så här fördelar jag stegen och månaderna : Steg 1: Månad 0-3, Steg 2: Månd 3-6, Steg 3: Månad 6-9, Steg 4: Månad 9-12 ; Kroppen och graviditet ; Bäckenbotten ; Core ; Muskler och mage ; Magmuskeldelning (DR) och Linea alba ; Mät din magmuskeldelning ; Din hållning ; Vad är bra hållning? ; Vad kan du göra åt din hållning redan nu? ; Ont i kroppen? : Bäckensmärta ; Benhinnesmärta ; Karpaltunnelsyndrom , CTS ; Din sömn ; Tips förresans gång ; Steg 1 : Muskelkontakt ; Vad händer med bukmuskeaturen under ett kejsarsnitt? ; Kost för nyblivna mammor ; Konditionsträning ; Power walks ; Träning och påverkan på amning ; Muskelkontakt ; För att säkerställa en bra kontakt, se till följande ... ; Andningsövningar ; Andningsövning : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; Träningsprogram 1 : Period 1 .. Övningar : ... Period 2 : Övningar ... ; Uppvärmning : 1 ; 2 ; 3: ryggrad ; 4: höfter ; 5: höft, säte och ländrygg ; 6: axlar och rygg ; Övningar : Höftlyft ; Dra in neveln ; Diagonala benlyft ; Doppa hälen ; Död insekt ; Rak planka på knä ; Sidoplanka ; Bäckenlyft med fitnessboll ; Knäböj med fitnessboll ; Statiska utfall ; Armhävningar på fitnessboll ; Steg 2 : Kroppskontroll : Du är vad du äter ; Hur mycket ska du äta per dag? ; Misstag många mammor gör ; Rätt lyft- och bärteknik ; Konditionsträning i backe ; Träningsprogram 2 : Period 1 :övningar ... ; Period 2 ; övningar ...Shema : En träningsvecka : Period 1, Övningar; Period 2; Övningar ; Övningar : Djup knäböj med fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll 1 ; Rulla in bollen 1 ; Klapp bakom ryggen ; Omvända flyes på alla fyra ; Axelpress ; Planka på fitnessboll ; Planka mot fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll ; Höftlyft med hantelpress ; Växel på fitnessboll ; Rulla in bollen 2 ; Omvända flyes på fitnessboll ; Hög rodd på fitnessboll ; Axellyft åt sidan ; Biceps curls ; French press ; Steg 3 : Höj ribban : Kost : Mattajming ; Motivation ; Har du ramlat av tåget? ; Börja jogga : Tips och program ; Lär dig att göra armhävningar ; Träningsprogram 3 : Period 1 , Övningar ; Period 2 , Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Step ups ; Arnolds pressar ; Omvända utfall ; Hög rodd, stående ; Knäböj med hantlar ; Armhävningar ; Knäböj på ett ben ; Pullover ; Rulla fram bollen-planka ; Bergsklättrare ; Dra in knäna -planka ; Burpees ; Stående rood ; Masken ; Steg 4 : Mot en ny livsstil : Gor joggningen roligare och mer utmanande! ; Hur joggar du på vintern? ; Tips för en sund livsstil ; Hur vet man när kost och träning är livsstil? ; Träningsprogram 4 : Period 1, Övningar; Period 2, Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Utfall bakåt med axellyft åt sidan ; Roddplanka ; Djupa knäböj ; T-armhävning ; Utfall bakåt med axelpress ; Knäböj med hopp ; Hammer curls ; Dips ; Knäböj med axelpress ; Armhävningsplanka ; Korsutfall ; Fällknivsplanka ( Jack Knife ) ; Step up med utfall bakåt ; Hammer curl med axelpress ; Upphopp ; Diagonala dips ; Jumping jacks ; Stretch : Stretch 1 : Lårets baksida ; Stertch 2 : Lårets framsida och höftböjaren ; Stretch 3 : Bröststretch med fitnessboll ; Stretch 4 : Övre rygg- och nackstretch ; Stretch 5 : Ländrygg ; Sammanfattning av steg 1 / Period 1-2 ( övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 2 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 3 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 4 / Period 1-2 ( övningar med foton ) Slutord )

    Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630863

    Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen i ny skick. Väldigt rikt illustrerad med färg bilder. 23 cm x 20 cm. 575 gram. (låda20231129-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet

    En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt...

    Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2023. 268 sidor.

    Mer om ISBN 9789137504346

    Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Säljare: AMNESTY INTERNATIONAL HALMSTADGRUPPERNA (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet

    En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt...

    Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2023. 268 sidor.

    Mer om ISBN 9789137504346

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
    276 gånger har pastorn Jim Brazzil suttit i dödens väntrum. Han har lyssnat på bekänn … läs mer

    Säljare: SITT OCH SKRIV AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö : Dennis Milne, del 2

    En bra dag att dö : Dennis Milne, del 2

    Inbunden bok. Bra Böcker. 2008. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789170026355

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Nytt exemplar. Oläst. Några minimala hanteringsspår, för övrigt i presentskick.

    Ex-snuten Dennis Milne lever under n … läs mer

    Säljare: PEBOK

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • EN BRA DAG ATT DÖ

    EN BRA DAG ATT DÖ

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Nyskick. KVALITÉ ENLIGT BILD. OLÄST EX.

    Säljare: Kvarmarkens Samlingar

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min träningsresa ; Så här fördelar jag stegen och månaderna : Steg 1: Månad 0-3, Steg 2: Månd 3-6, Steg 3: Månad 6-9, Steg 4: Månad 9-12 ; Kroppen och graviditet ; Bäckenbotten ; Core ; Muskler och mage ; Magmuskeldelning (DR) och Linea alba ; Mät din magmuskeldelning ; Din hållning ; Vad är bra hållning? ; Vad kan du göra åt din hållning redan nu? ; Ont i kroppen? : Bäckensmärta ; Benhinnesmärta ; Karpaltunnelsyndrom , CTS ; Din sömn ; Tips förresans gång ; Steg 1 : Muskelkontakt ; Vad händer med bukmuskeaturen under ett kejsarsnitt? ; Kost för nyblivna mammor ; Konditionsträning ; Power walks ; Träning och påverkan på amning ; Muskelkontakt ; För att säkerställa en bra kontakt, se till följande ... ; Andningsövningar ; Andningsövning : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; Träningsprogram 1 : Period 1 .. Övningar : ... Period 2 : Övningar ... ; Uppvärmning : 1 ; 2 ; 3: ryggrad ; 4: höfter ; 5: höft, säte och ländrygg ; 6: axlar och rygg ; Övningar : Höftlyft ; Dra in neveln ; Diagonala benlyft ; Doppa hälen ; Död insekt ; Rak planka på knä ; Sidoplanka ; Bäckenlyft med fitnessboll ; Knäböj med fitnessboll ; Statiska utfall ; Armhävningar på fitnessboll ; Steg 2 : Kroppskontroll : Du är vad du äter ; Hur mycket ska du äta per dag? ; Misstag många mammor gör ; Rätt lyft- och bärteknik ; Konditionsträning i backe ; Träningsprogram 2 : Period 1 :övningar ... ; Period 2 ; övningar ...Shema : En träningsvecka : Period 1, Övningar; Period 2; Övningar ; Övningar : Djup knäböj med fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll 1 ; Rulla in bollen 1 ; Klapp bakom ryggen ; Omvända flyes på alla fyra ; Axelpress ; Planka på fitnessboll ; Planka mot fitnessboll ; Höftlyft på fitnessboll ; Höftlyft med hantelpress ; Växel på fitnessboll ; Rulla in bollen 2 ; Omvända flyes på fitnessboll ; Hög rodd på fitnessboll ; Axellyft åt sidan ; Biceps curls ; French press ; Steg 3 : Höj ribban : Kost : Mattajming ; Motivation ; Har du ramlat av tåget? ; Börja jogga : Tips och program ; Lär dig att göra armhävningar ; Träningsprogram 3 : Period 1 , Övningar ; Period 2 , Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Step ups ; Arnolds pressar ; Omvända utfall ; Hög rodd, stående ; Knäböj med hantlar ; Armhävningar ; Knäböj på ett ben ; Pullover ; Rulla fram bollen-planka ; Bergsklättrare ; Dra in knäna -planka ; Burpees ; Stående rood ; Masken ; Steg 4 : Mot en ny livsstil : Gor joggningen roligare och mer utmanande! ; Hur joggar du på vintern? ; Tips för en sund livsstil ; Hur vet man när kost och träning är livsstil? ; Träningsprogram 4 : Period 1, Övningar; Period 2, Övningar ; Shema : En träningsvecka ; Övningar : Utfall bakåt med axellyft åt sidan ; Roddplanka ; Djupa knäböj ; T-armhävning ; Utfall bakåt med axelpress ; Knäböj med hopp ; Hammer curls ; Dips ; Knäböj med axelpress ; Armhävningsplanka ; Korsutfall ; Fällknivsplanka ( Jack Knife ) ; Step up med utfall bakåt ; Hammer curl med axelpress ; Upphopp ; Diagonala dips ; Jumping jacks ; Stretch : Stretch 1 : Lårets baksida ; Stertch 2 : Lårets framsida och höftböjaren ; Stretch 3 : Bröststretch med fitnessboll ; Stretch 4 : Övre rygg- och nackstretch ; Stretch 5 : Ländrygg ; Sammanfattning av steg 1 / Period 1-2 ( övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 2 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 3 / Period 1-2 (övningar med foton ) ; Sammanfattning av steg 4 / Period 1-2 ( övningar med foton ) Slutord )

    Träning för nyblivna mammor ( innehåll : Min...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2:a uppl. 2016. 126 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630863

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen i utmärkt skick. Ett spår efter hundöron. Väldigt tikt illustrerad med färg bilder. 2 … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bircher-Benners hälsoguide ( franska titel : Le guide de santé Bircher ) ( innehåll : Förord ; Del 1) En föregångsman : Hälsans hemligheter ; Vem var Bircher-Benner? ; "Människan är frisk av naturen,men ödelägger varje dag litet av sitt livs kapital" ; En utstötts framgång ; Del 2) Livskrafterna : Den bircherska hälsoläran bygger på tre huvudtankar : Att upptäcka roten till det onda , Livskrafternas betydelse & Vikten av levande föda ; Roten till det onda ; Livskraften ; Ät levande föda! ; Enzymerna ; Vitaminerna ; Klorofyllet ; Råkost, gryn- och mjölkrätter ; Vete innehåller liv ; Sädesprodukterna ; Råggröt - okokt fullkornsgröt av vete, råg, havre eller korn ; Kokt fullkornsgröt av vete, råg, havre eller korn ; Vetegroddar eller spirat vete ; Mjölk ; Müsli ; Den äkta m¨slin är och förblir bircherdietens höjdpunkt, en fullkomlig produkt som innehåller : 1. Sädesprodukter : havregryn, uppblötta eller spirade vetekorn, hirskorn osv som innehåller A- och E-vitamin, B1, B2, B12, fosfor + auxoner, fosfatider, äggviteämnen osv. 2. Mjölk som innehåller B2-vitamin, mineralsalter, C- och A-vitaminer, fettämnen. Med tanke på tarmfloran är fil- och långmjölk att föredra. 3. Honung som innehåller kolhydrater och enzymer. 4. Äpplen som innehåller kalium, C- och B1-vitaminer, kolhydrater. Även annan färsk frukt går bra. 5. Nötter som innehåller proteiner, kalium, fosfor, B1- och B2-vitaminer. 6. Ren citronsaft som innehåller C-vitamin och kalium. Sex recept på müsli : Grund recpt per person ; Äppelmüsli med puré av mandel, nötter eller sesam frö ; Äppelmüsli med fil eller yoghurt ; Äppelmüsli med grädde ; Müsli vid diabetesdiet ; Müsli med bär och stenfrukter ; Müsli med mandelpuré ; De vita födoämnena ; Fullkornsbrödet ; Stimulans- och njutningsmedel ; Kött ; Livets ordning : Luften ; Solen - solterapi ( helioterapi ) ; Vattnet - vattenterapi ( hydroterapi ) ; .. "doktor Bicher-Benners djup övertygelse att inte acceptera att något skulle vara omöjligt att bota. Hans tilltro till naturen var absolut, och i överensstämmelse med det gamla ordspråket : Så länge det finns liv finns det hopp. Han använde en intensivbehandling som angrep sjukdomen på alla fronter samtidigt ... " ; Att respektera naturen : "Att respektera livets ordning är att vara i harmoni med sig själv" ; Del 3) Att bota sjukdomar : Till bords med hälsan : En sträng regel ; Gröna blad och hela växten ; Hur börjar man kuren? ; Att lära sig äta ; Att tugga ordentligt ; Att välja och tillreda grönsaker och frukter : Urvalelet, Hållbarhet, Sköljning, Tillredning ; Recept på mat för hälsan : Tillredning av råkost och sallader ( detaljerad förklaring vad går ihåp med annat ) ; Sallader (recept) Sellerisallad ; Surkålssallad ; Sallad av surkål och kål ; Sallad av rå kål ; Rödkålssallad ; Sallad av squash ; Sallad av kokta grönsaker ; Sädesrätter : (recept) Kokt säd, t ex. vete, råg, havre, ris eller korn ; Avkok på säd ; Linfröavkok ; Soppor ( recept) : Grönsaksbuljong ( grundbuljong ) ; Soppa på örter ; Minestrone ; Varmrätter : ( recept) : Sojabullar ; Spenatbullar ; Hel spenat ; Ärter på franskt vis ; Kokta morötter ; Kokta brytbönor eller skärbönor ; fyllda tomater ; Ostfylld potatis ; Efterrätter ( recept ) : Rabarberkompott ; Fruktgelé ; Bananmos ; Olika slags dressingar ( recept ) : Gräddressing med ost ; Sojamajonnäsdressing ; Dressing med finhackad mandel , Yoghurtdressing ( för fettfattig diet ) ; Mjölk och färska fruktsafter ; Olika råsaftblandningar ; Surkålssaft ( recept) : Vegetabilisk mjölk : Mandelmjölk ( rik på äggviteämnen, lättsmält ) ; Cashewnötmjölk ; Sesammjölk ; Krydda maten med omsorg : De starka kryddorna ; Salt ; De aromatiska kryddorna : Anis, Basilika, Citronmeliss eller hjrtansfröjd ; Dill, Dragon, Fänkål ; Gräslök, Gurkört, Ingefära, Kanel, Koriander, Kryddnejlika, Kummin, Körvel, Lagerblad, Lök, Mejram, Mynta, Nässlor, Pepparrot, Persilja, Pimpenella, Rosmarin, Salvia, Schalottenlök, Selleri, Timjan, Vitlök, Ängsskära, Örtteer : Lugnande örtteer : Citronskal ; Järnört ; Kamomill ; Sömngivande örtteer: Citronmeliss ( hjärtansfröjd ) ; Lindblommor ; Orangeblommor ; Örtteer som främjar matsmältningen : Malört ; Mynta ; Vattendrivande örtteer : Gullris ; Nyponte ( recept ) ; Fräken ; Örteer mot gasbilning : bitterte ; Te vid akuta leverbesvär : Rosmarin ; Salvia ; Timjan ; Föryngringste ; Sjukdomar och deras behandling : Fetma ; Allmänna regler ; Diet schema recept till 4 veckor och Under de åren framöver ; Finnar ; Matrecept : Inta ett vegetabiliskt laxermedel och fasta därefter i två dagar ; Måltider under en vecka ; Måltider under en månad ;Måltider tills man är fri från besvären ; För hög blodstryck : Utvärtes behandling ; Andningen : ..."Om ni är nervös och ängslig ( detta är också en av anledningarna till förhöjt blodtryck ) kommer detta att hjälpa er att återvinna ert lugn". Avslappning : ..."Man låter musklerna slappna av och hjärnan bli alldeles tom på tankar". ; Följ nedanstående dietföreskrifter : Under 2-4 veckor ; Under några månaderdenna stabiliserande diet ; Förstoppning :Diet ; Under behandlingen äter man uteslutande ; Övrig behandling ; Grovtarmsinflammation : Diet : I en vecka ; Följande veckor tills ni känner en verklig bättring ; Stabiliserande kur i två eller tre månader ; Hemorrojder : rensningskur på tre dar ; Tre veckors diet mot återfall ; Hudproblem : Diet : En eller två dagars fasta ( om möjligt i sängen ) med enbart frukt- och grönsakssafter ; Därefter en vecka med uteslutande vegetarisk kost ; Utvärtes behandling ; Hög kolesterolhalt i blodet : Kost : I en vecka ; Fortsätt kuren under några månader med stabiliserande diet ; Leverbesvär : Utvärtes behandling ; Uteslut allt levern inte tål ; Gör så här under själva leveranfallet och så länge det varar ; Oljekur ; Pepperrotskur ; Följ nedanstående diet ; När leveranfallet är överståndet följ nedanstående diet under en månad ; Magkatarr : De två eller tre första dagarna ; De följande dagrna och ända fram tills ni är fullständigt botad ; Om verklig bättring inträder kan ni de tre följande dagarna äta lättare kost ; Rening av kroppen ; Kost : Tre dagars råkost schemman ; Sömnlöshet ; Tarmkattar ; Trötthet : Diet : Under en månad ; Övrig behandling ; Åderbråck : Under ter dagar ; Följ under minst en månad denna diet ; Utvärtes behandling ; Åderförkalkning ; Åldrande ; Typmeny för en återhämtningsdag ; Litet hälsolexikon ; Lista över råkostens botande egenskaper med Tillredning, Mängd, Tid, Användning, Verken ; Det dagliga vitaminbehovet ; Vitamintabell för olika varor ; Register )

    Bircher-Benners hälsoguide ( franska titel :...

    Inbunden bok. ICA Bokförlaget AB. Upplaga Opera Mundi 1977 och ICA-förlaget AB 1980 uppl. 1980. 168 sidor.

    Mer om ISBN 9153405730

    Mycket gott skick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe. ( text på bakpärm) Idag har allt fler människor börjat inse att ors … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ha en bra dag!

    Ha en bra dag!

    Häftad bok. Word Audio Publishing International. 2023. 206 sidor.

    Mer om ISBN 9789180006453

    Nyskick. Jag är författare till boken och kan signera till den som vill. Boken är ny.

    Säljare: Kago

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Mycket gott skick. Ex-snuten Dennis Milne lever under ny identitet på Filippinerna när han plötsligt snubblar över en ledtråd som skulle ku … läs mer

    Säljare: Bokbutiken Emma

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag

    En bra dag

    Inbunden bok. Zinderman. 1984.

    Mer om ISBN 9152804151

    Gott skick. Lamimnerad. Namnad.

    Säljare: Paradise Books

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 2009. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Gott skick.

    Säljare: Floyd Rose

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mitt barns mat : Handbok för småbarnsföräldrar ( innehåll : Den allra första maten ; Amning - närhet och näring ; Mat för dig som ammar ; Ät lagom mycket av all mat ; Fördela maten över dagen ; Matiga salladen (recept), Dressing (recept); Tallriksmodellen ( Grönsaker , Potatis, Minsta delen ; Välj mat enligt Tallriskmodellen ;Ät lagom mycket fett av bra sort ; Ät gärna fisk, men rätt sorts fisk ; Ät fiberrikt ; Molinogröt (recept ) ; I mikrovågsugn ; Att röra på sig är viktigt ; Ät lite socker ; Drick! ; Alkohol. tobak och läkemedel ; Bra drycker ; Barnets mat från 4-6 månader ; Modersmjölk ; "Vanlig" mat ; Smakportioner ; Köpa färdigt eller laga själv ; Hemlagad mat ; Matberedare / mixer ; Sil ; Vitlökspress ; Potatispress ; Rivjärn ; Gaffel ; Tillagning ; Storkok ; Uppvärmning ; En hel måltid ; Att laga kött ; Att äta vegetariskt ; Mat för "allergiriskbarn" ; Olika kulturer - olika mat ; AD-droppar ; Honung ; Nötter och jordnötter ; Barnets mat från ca 6 månader ; Ett mål till ; Havregrynsgröt (recept) ; Rågflingegröt (recept ) ; En dags mat för barn 6-8 månader kan se ut så här : Första målet , Andra målet, Tredje målet, Fjärde målet ; Frukt och bärmos ; Banan ; Blåbär, björnbär, hallon, svarta vinbär ; Ett litet barn behöver mer energi och fett : Fisk ( Obs! Kontrollera att fisken inte innehåller några ben. ) ; Frikadeller (recept) ; Sås till kött (recept) ; Barnets mat från ca 8 månader : Enkel köttfärssås (recept) ; Äta sig; Babysmörgås ; Grötbullar (recept) ; Kkt kyckling i currysås (recept) ; Skillnad mellan barn- och vuxenportion (bild) ; Barnets mat ca 1 år ; Aptit ; Tänkvärt kring barn och deras mat ; Matvanor för små barn och hela familjen ; Exempel på "en dags mat" : Frukost , Skållade grovlimpor (recept), Långpannebröd (recept). Tallriksmodellen - för barn och vuxna. Det viktiga fettet ; Lunch och middag kan gärna vara två lagade mål per dag ; Exempel på luncher och middagar : Linssoppa ; Fisk i god sås ; Smörgåsmåltid ; Färsbiffar ; fisk kokt i sås (recept ), Linssoppa (recept), Omelett för två (recept) ; Färsbiffar (recept) ; Grönsaksfräs (recept) ; Mustig köttgryta (recept) ; Mellanmål : Vetebullar (recept) ; Yoghurtglass á la minute (recept) ; Dryck ; Sockerinnehåll i fruktyoghurt, läsk, kräm, saft och nyponsoppa ; Varför skriker barnet? ; Hunger ; För mycket mat ; Är våt eller har bajsat ; Ont i magen ; Några praktiska råd ; Är för varm eller kall ; Vill bli tröstad eller ha sällskap ; att resa med barn ; Bra utrustning ; Bra utrustning ; Mat på resa ; Resa utomlands ; råd vid akut magsjuka ; Vätskeersättning ; Hemlagad vätskeersättning ; De första timmarna efter insjuknandet ; Barn som får modersmjölksersättning ; Barn över 6 månader ; Hur mycket vätska behöver barnet? ; Hur ska vätskan ges? ; Sök kontakt med sjuksköterska eller läkare om ditt barn : ... ; Råd vid trög mage ; Barn som ammas ; Barn som får modersmjölksersättning ; Om detta inte hjälper ge: Från ca 4 månader ; Från 6 månader ; När barnet är över 8 månader ; Mat som håller magen igång ; Mat som kan vara stoppande m Att inte tåla mjölk ; Laktosintolerans ; Mat med lite laktos ; Tillräckligt med kalk? ; Överkänslighet mot komjölksprotein ; Mat utan komjölk ; Barn och övervikt ; Växa i vikten ; Rörelsegjädje ; Matglädje , Att inte tåla gluten ; Testa inte själv! ; Glutenfri mat ; Överkänslig mot mat? )

    Mitt barns mat : Handbok för småbarnsföräldra...

    Häftad bok. Findus barnmat, Svenska Nestlé. 62 sidor.

    Mer om ISBN 9197126659

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanterna. Inga anteckningar. 21 cm x 14,8 cm. 145 gram.

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv ( 7 effektiva kickstarter för snabb viktminskning ) ( de 95 recept är : ( ur innehållet ) : Inledning ; Varför kickstart? ; Osunda lösningar ger kortsiktiga rsultat ; Därför fungerar en kickstart så bra! ; Kostplaner och recept ; Hur ska jag välja? ; Tid: 4 dagar - Viktnedgång : 4-5 kg. Vattenfasta ; De 4 dagarna ; Så här gör du ; Snabb kickstart ; Så här gör du: Frukost, Lunch, Middag ; Lunch : Räksallad ; Äggröra med charkuterier och granatäpple ; Avokado- och parmasallad ; Laxomelett med halloumi ; Kycklingfilé med gröna grönsaker ; Örtyoyoghurt ; Tonfisksallad med pesto ; Middag : Avokado med sill ; Tonfiskröra med sparris och sallad ; Hamburgare med dressing ; Räkomelett ; Riswraps med kyckling och currysås ; Halstrad rimmad lax med pepparrotscréme ; Tacosallad ; Tid : 1 vecka- Viktnedgång : 2 kg. Omega 3- kickstart , 7-dagars meny till frukost, lunch och middag ; Förbränningsdrink ; Stekt lax med spenat och grapefruktsallad ; Chévrehamburgare med fikon och mandel ; Omelett med granatäpple och kiwi ; 3 sortens sill : Senapssill ; Sill med tranbär och västerbottensost ; Apelsinsill ; Broccolisoppa med halloumi ; Topping Grillad laxfilé med rödlökscréme ; Kalkongryta med citrus och rosépeppar ; Snabb grekisk fiskgryta , Lammfärsbiffar med kebabsås och tomatsallad ; Fisksoppa ; Italiensk torsklåda ; Soppkickstart ; Så här gör du : Dag 1, Dag 2, Dag 3 ; Frukost : Hampasmoothie ; Förbränningsdrink ; Hallonsmoothie ; Mangosmoothie med apelsin ; Lunch och middag : Morotssoppa med ingefära ; Tomatsoppa med selleri och parmesanchips ; Paprikasoppa med halloumi ; Sparris med stekt lök och citron ; Kålsoppa ; Blomkåls- och broccolisoppa med getost ; Spenatsoppa med fetaost och pinjenötter ; Sötpotatissoppa med paprika- och persiljehack ; Kycklingsoppa med curry och blomkål ; Mellanmål : A-fil med powermix och blåbär ; Mango med keso och rostade cashewnötter ; Kort kickstart ; Tid 2 veckor - Viktnedgång 4-5kg. Meny till två veckor Frukost, Lunch och Middag. Lunch och middag : Currysill med paprika ; Citronmarinerad broccoli ; Ugnsbakad laxfilé med citron- och örtolja ; Spenat- och broccolisoppa med fetaost ; Tonfiskröra ; Krämig kycklingröra ; Kycklingröra med purjolök och senap ; Tomatsoppa med pestomarinerad mozzarella ; Örtsill ; Mellanmål : Lime- och spenatdrink ; Detoxkickstart ; Tid: 2 veckor - viktnedgång 3 kg. Exempel på hur du kan planera för ( Frukost , Lunch , Middag ) tre dagar : fdag 1, Dag 2, dag 3 ; Frukost : Hirs- och bovetegröt med kokos och päron ; Low Carb Müsli ; Detoxsmoothie ; Bär- och fruktfrukost ; Myntasmoothie ; Linch och middag : Getostsallad med quinoa ; Halloumi- och paprikafräs med färsk bladspenat ; Kokos- och mandelpizza med rödbetor och getost ; Tranbärssallad med feta ; Friterad grekisk ost med nöt- och bönsallad ; Mozzarella- och tomatsallad med krasse ; Gratinerad chévrerulle ; Algsallad med kikärter och halloumi ; Avokadosoppa med fetatopping ; Svart bönspaghetti med tomatsås ; persikosallad med halloumi och groddar ; Quinoasushi ; Auberginelasagne ; rödbetssallad med feta, valnötter och granatäpple ; Sötpotatissoppa med mandeltopping ; Mellanmål & dessert : Färsk getost med physalis och valnötter ; Melon- och mangosmoothie ; Aprikosbollar med ingefära och kokos ; Nypon- och havrebar ; Lång kickstart : Tid . 4 veckor - Viktnedgång 6-8 kg. Frukost . Omelett med bacon och feta ; Grönkålsdrink ; Kokt ägg med grapefrukt ; Keso med bär ; Lunch : Tonfiskröra med mango chutney ; Kycklingröra med senap och äpple ; Blomkålssoppa med varmrökt lax ; Topping ; Kräftstjärtsröra med avokado ; Skinka med sallad och nötter plus yoghurtdessert ; Tomatsallad med köttfärssås ; Middag : Kaprisbiffar med stekta champinjoner ; sesamlax med marinerad sallad ; Lammburgare med feta ; Apelsinkyckling ; Biff med caesarsallad ; Kyckling i tomatsås ; l´Lax med saffransmajonnäs och avokadosallad ; Hur kan jag kombinera programmen? ; Träning ; Planera din kickstart ; Hur behåller jag mina sunda kostvanor? ; 10 tips på hur du håller fast vid den hälsosamma stilen ; Råvarorna i min kundvagn ; De här varorna köper jag gärna ; De här varorna försöker jag undvika ; Receptregister )

    Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 2014. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789153439899

    Nyskick. Se alla 95 recept inom parenteser under titel rutan där uppe.
    Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. 22,1 cm x 17 cm. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bra dag att dö

    En bra dag att dö

    Pocketbok. Pocketförlaget. 354 sidor.

    Mer om ISBN 9789186067779

    Mycket gott skick. Aningen skavd på nederkanten av ryggen. Oläst bok

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet

    En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt...

    Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2023. 268 sidor.

    Mer om ISBN 9789137504346

    Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// 276 gånger har pastorn Jim Brazzil suttit i dödens väntrum. Han har lyssnat på bekännelser i elfte … läs mer

    Säljare: Nytt och Läst AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish